Camins ràpids en lleuger ascens fins al poble de Riudoms-. Després més del mateix per km direcció Mont-Roig. Pistes de somni, algunes asfaltades i d'altres no. Abans d´entrar a Mont-roig es gira a la dreta i comença l´ascensió al Castell. Al poble de Vilanova d'Escornalbou s'hi pot beure aigua i arribar al plat fort del trajecte. Aneu per algunes rampes pronunciades fins a una cruïlla que baixa a l'esquerra a l'Argentera. Seguim directe i arribarem a una cruïlla on la darrera paret ens farà plantar a les portes del Castell/Monestir. No us deixaran entrar amb la bici.
La baixada de vertigen per dins un bosc mediterrani fabulós amb predomini d'alzines. Tot asfaltat i molt cuidat per al turisme. Ja a baix es creua Duesaigues- i pista ràpida amb molts puja i baixes fins a arribar al Pantà de Riudecanyes-. Un cop passat de seguida s'entra al poble que dóna nom al pantà. A la sortida s'entra en una rambla que portarà temps i cansament després de tota la pedalada feta fins al moment.
Al sortir de la Rambla carreterilla sense res de trànsit per accedir a Cambrils, on es pren un fantàstic carril bici paral·lel a la costa que l'acabarà ficant a Cambrils.
