Sentieri veloci e in leggera salita fino al villaggio di Riudoms. Poi ancora per chilometri in direzione di Mont-Roig. Percorsi onirici, alcuni asfaltati, altri no. Prima di entrare nel Mont-roig, svoltate a destra e iniziate la salita al Castell. Nel villaggio di Vilanova d'Escornalbou è possibile bere acqua e raggiungere il percorso principale dell'itinerario. Si scendono alcuni ripidi pendii fino a raggiungere un bivio che scende a sinistra verso L'Argentera. Proseguite dritti e raggiungete un incrocio dove l'ultimo muro vi condurrà alle porte del castello/monastero. Non vi faranno entrare con la vostra bicicletta.
La discesa vertiginosa attraverso un favoloso bosco mediterraneo con una predominanza di lecci. Tutto asfaltato e molto ben tenuto per il turismo. In fondo si attraversa Duesaigues e una pista veloce con molti saliscendi fino a raggiungere la Pantà de Riudecanyes. Una volta superato, si entra presto nel villaggio che dà il nome al lago artificiale. All'uscita, si entra in un corso d'acqua che richiede tempo e fatica dopo tutte le pedalate fatte finora.
Uscendo dalla Rambla, una piccola strada senza traffico vi condurrà a Cambrils, dove prenderete una meravigliosa pista ciclabile parallela alla costa che vi condurrà a Cambrils.
