El ciclismo se identifica con el verano, pero el invierno también está para pedalear.

Eso de que las bicis son para el verano ya es historia, no hagáis caso. Hoy en día, el ciclismo no entiende de estaciones, y si te pica el gusanillo, dura todo el año. Tiene sentido, ¿no? Los inviernos ya no son tan duros como antes, hay más modalidades para elegir y el equipamiento actual te permite salir incluso en días que antes ni te lo planteabas.

¿Qué hacer en invierno si eres ciclista?

Muchos aprovechan el invierno para variar: gimnasio, correr o caminar por la montaña., cosa muy recomendable.

Pero si eres de los que no suelta la bici ni en pleno enero, hay cosas que puedes hacer para mejorar. Por ejemplo:

  • Ajusta tu postura. Invierte en un estudio biomecánico. Es el momento perfecto para afinar detalles como la cadencia o la posición.
  • Salidas más cortas y llanas. Nada de grandes subidas en pleno frío. Mejor rutas sencillas que te ayuden a trabajar la técnica y mantenerte activo. Además, evitarás sudar demasiado y luego congelarte en las bajadas.

¿Carretera o montaña?

Si el día está frío y ventoso, quizá sea momento de probar la BTT. Menos velocidad, más resguardo ente bosques, y ¡sigue siendo ciclismo!. Eso sí, olvídate de salir temprano cuando hay niebla, heladas o temperaturas gélidas. El riesgo no compensa: manos congeladas, curvas resbaladizas… Mejor salir a media mañana, cuando el sol caliente lo que pueda.

¡Adiós a las barritas aburridas!

En invierno, lo mejor es salir del tirón, sin paradas para café. Por eso, desayuna bien en casa. Y si estás harto de las barritas, prueba algo diferente: un trozo de turrón duro, frutos secos o dátiles. Con frío, no harás salidas tan largas, así que un buen desayuno es clave.

Abrígate, pero con cabeza

Hay tres zonas que necesitan extra protección: orejas, manos y pies. Si se enfrían, la experiencia puede ser un desastre. Usa guantes, gorros o bandas para las orejas y buenos cubrebotas. Y al volver a casa, no te olvides de estirar para evitar problemas musculares.

¿Vas a competir?

Si tienes una carrera de ciclocross, calienta bien antes de empezar. Media hora de calentamiento y cremas mentoladas pueden marcar la diferencia. Llevar un bidón con té caliente tampoco es mala idea para combatir el frío.

Ropa ideal según el frío

Cambrils se identifica con esos inviernos mediterráneos, es decir más suaves en las horas centrales del día. En es caso usad ropa transpirable y capas que puedas quitar o poner según cambie la temperatura. Un chaleco siempre será un acierto, y no olvides una bandana o perneras.

Otra cosa es que queráis tomar ruta montaña arriba, entonces valorad más capas.

¿Lluvia o nieve inesperadas?

Lleva siempre un impermeable ligero como el por si las moscas, no ocupa espacio y te salvará de un apuro si empieza a llover. Para temperaturas más bajas, mejor chaquetas específicas como Envy, EXO o Armour.
Para acabar…

El invierno no tiene por qué ser un enemigo del ciclismo. Con las prendas adecuadas, buenos hábitos y algo de planificación, puedes disfrutar de tu bici los 365 días del año. ¡A pedalear se ha dicho! 🚴‍♂️

Per saperne di più sul nostro blog

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  • Benvenuti nel paradiso delle due ruote! Tra un mese arriva CambriBike; non è solo un evento sportivo, è il più grande festival ciclistico di Cambrils, che trasforma questa cittadina della Costa Daurada nell’epicentro della passione per il ciclismo.

    Con un approccio inclusivo e dinamico, l’evento propone una vasta gamma di attività che spaziano dalla professionalità più esigente al divertimento dei più piccoli.

    L’avventura di solito inizia con l’adrenalina dei Cambrils BTT Orígens .

    I partecipanti possono scegliere tra diversi percorsi (da 22 a 55 km) che si snodano attraverso i paesaggi interni, offrendo di tutto, dalle tranquille passeggiate alle sfide tecniche con salite cronometrate per i più competitivi.

    Ma la diversità non si ferma qui: la modalità Gravel ha acquisito un peso considerevole, consentendo ai ciclisti di esplorare strade miste con quel mix unico di velocità e avventura.

    Per gli appassionati di ciclismo su strada, la Bioracer Cambrils Road è l’evento imperdibile . Questo tour ciclistico di lunga distanza mette alla prova anche i ciclisti più coraggiosi con passi di montagna iconici e viste spettacolari sul Mediterraneo. È un momento in cui la realizzazione personale e il cameratismo si fondono sotto l’arco del traguardo, il tutto coronato da una generosa fideuà (una paella tradizionale) per recuperare le energie.

    Tuttavia, il cuore pulsante di CambriBike si trova soprattutto a Pinaret Park, trasformato in una vivace “Bike Expo”. Qui, le famiglie sono le protagoniste. I bambini si divertono con la Kids Cup, percorsi a ostacoli con rampe e sfide di abilità, e laboratori di sicurezza stradale pensati per formare i ciclisti del futuro. Non mancano poi spettacoli di Bike Trial, dove esperti sfidano la gravità, e sessioni di Indoor Cycling guidate da personaggi come Melcior Mauri, che infondono energia a tutti con musica e pedalate statiche.

    Il gran finale è il Bike Festival, una popolare pedalata urbana in cui costumi e biciclette d’epoca riempiono le strade di gioia. Insomma, CambriBike è un evento fluido e dinamico che dimostra come il ciclismo sia molto più di uno sport: è uno stile di vita che unisce generazioni, promuove il turismo sostenibile e, soprattutto, ci invita a goderci la vita all’aria aperta con il sorriso. Andiamo a pedalare!

    Immagine: Blanca de la Sotilla

  • Il corso Cambrils BTT Orígens si terrà sabato prossimo, 23 maggio.

    Stiamo parlando di un evento che si distingue per la sua natura inclusiva, offrendo quattro percorsi pensati per permettere a ogni tipo di ciclista di trovare il proprio posto, dalle famiglie e dai dilettanti agli atleti esperti che desiderano mettere alla prova le proprie capacità.

    La giornata inizierà alle 9:00 e si protrarrà fino alla chiusura del traguardo alle 14:00 , permettendo a tutti i partecipanti di godersi una mattinata di sport in un ambiente naturale privilegiato, caratterizzato dal clima mite della Costa Daurada.

    I percorsi brevi di 22 e 35 chilometri sono pensati per chi desidera godersi il paesaggio in tutta tranquillità .

    Si tratta di percorsi facili e perfettamente ciclabili che esplorano strade rurali e il paesaggio agricolo nei pressi del villaggio. Con lievi dislivelli compresi tra i 100 e i 250 metri, questi itinerari permettono ai partecipanti di scegliere al momento quale percorrere in base alla propria esperienza.

    È l’opzione ideale per chi desidera pedalare tra vigneti e campi coltivati, con una scorta completa di frutta, barrette e bevande isotoniche per recuperare le energie.

    Per i ciclisti più esperti che pedalano regolarmente, la proposta aumenta di livello di difficoltà con i percorsi di 47 e 55 chilometri .

    Questi percorsi più tecnici e impegnativi si addentrano nella Baronia d’Escornalbou e nella Serra del Pradell. Sebbene lo spirito generale non sia competitivo, gli appassionati di velocità troveranno due prove a cronometro specifiche dove poter mettere alla prova i propri tempi.

    Chi sceglierà il percorso di 47 chilometri dovrà affrontare una salita cronometrata di 2,5 chilometri, mentre chi opterà per il percorso di 55 chilometri dovrà aggiungere una seconda salita cronometrata di ulteriori 2 chilometri.

    La Cambrils BTT Orígens è una gara aperta a mountain bike tradizionali, elettriche e gravel , con tre punti di ristoro lungo i suoi lunghi percorsi e premi per i tre migliori tempi in ogni categoria.

    La fatica fisica è ricompensata da viste spettacolari sul bacino artificiale di Riudecanyes e sulla costa, che si godono dai punti più alti della catena montuosa.

    L’evento non è solo una sfida sportiva, ma un’esperienza completa che fonde la varietà del territorio con il meglio della tradizione locale.

    La giornata culmina al traguardo, dove l’ospitalità di Cambrils si manifesta in un rinfresco gourmet con fideuà per tutti i partecipanti .

    Sebbene la maglia gratuita non sia inclusa nella quota di iscrizione, è possibile acquistarla separatamente per conservare un ricordo di questa esperienza.

    Si tratta, in breve, dell’occasione perfetta per scoprire perché questa destinazione è un paradiso per i cicloturisti, unendo un’organizzazione impeccabile, una gastronomia di prim’ordine e una ricchezza culturale che invita a rimanere anche dopo aver tagliato il traguardo.

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    Immagini: Blanca de la Sotilla Ventura

     

  • L’essenza ciclistica di Cambrils è riassunta nella Bioracer Cambrils Road

    Se cercate il contesto ideale per macinare chilometri sull’asfalto, Cambrils si presenta come l’epicentro del ciclismo sulla Costa Daurada.

    La sua posizione strategica, abbracciata dal Mediterraneo e protetta dalle montagne dell’entroterra , offre un ecosistema privilegiato che consente di praticare il ciclismo tutto l’anno.

    Qui il terreno è un regalo per le gambe, consentendo di passare dalla brezza marina ai passi di montagna più impegnativi in ​​pochi minuti, il tutto sotto una luce che solo la costa di Tarragona sa regalare.

    In questa cornice ineguagliabile torna la Bioracer Cambrils Road , la cui data è segnata sul calendario: domenica 24 maggio.

    Lontano dalle marce di massa, questo evento opta per un formato familiare e intimo, limitando la partecipazione a circa 700 ciclisti per garantire sicurezza e divertimento.

    È una giornata pensata per farti vivere la strada, con il supporto della sicurezza dei Mossos d’Esquadra (polizia catalana) e dei volontari che sorvegliano ogni incrocio, permettendoti di concentrarti esclusivamente sulla pedalata.

    Due sfide tra il mare e il Priorat

    L’evento offre due percorsi adatti al tuo livello di forma fisica e alle tue ambizioni.

    Il breve percorso di 85 chilometri offre un itinerario equilibrato con tre salite facili , ideale per chi cerca una mattinata attiva senza eccessi.

    D’altro canto, l’opzione da 125 chilometri si addentra nel cuore del Priorat , aggiungendo un anello extra che aumenta la sfida.

    Questo percorso comprende sei passi di montagna, tra i quali spicca il temuto tratto noto come No ploris nen, una salita di 11 chilometri con rampe finali che raggiungono una pendenza del 18 per cento.

    Entrambi i percorsi si snodano lungo strade tranquille e attraversano paesaggi montani in mezzo ai boschi, offrendo viste spettacolari sulla costa con il mare sempre sullo sfondo.

    Partecipare a questa marcia, integrata nel Circuito Català de Llarga Distància , significa anche usufruire di servizi premium.

    Da una maglia Bioracer di alta qualità a una medaglia che premia i tuoi sforzi, tutto è progettato per far sentire il corridore una star.

    Gastronomia e servizi in meta

    Una volta tagliato il traguardo, l’esperienza non finisce, ma si trasforma in una celebrazione dell’unione e della guarigione.

    L’organizzazione propone rinfreschi gourmet con fideuà , che riflettono l’eccellenza gastronomica di Cambrils, città famosa per i suoi mercati del pesce e la sua cucina marinara.

    Inoltre, avrai accesso a fisioterapia, servizi meccanici e servizi fotografici per assicurarti di conservare ricordi perfetti della tua giornata. È la combinazione perfetta di sport, natura e cultura mediterranea.

    Le iscrizioni restano aperte fino all’esaurimento dei pettorali o fino a una settimana prima dell’evento.

    È l’occasione perfetta per vivere un autentico weekend di cicloturismo, respirando la spiritualità delle foreste del Priorat e tornando sempre al riparo di una destinazione che respira il mare.

    Cambrils ti aspetta a braccia aperte e con la bici pronta.

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